第一次去瑞士自由行怎麼安排？本文整理蘇黎世、琉森、因特拉肯、
瑞士自由行攻略2026｜10天行程、交通票券、Hotel、
瑞士是很適合第一次歐洲自由行的國家。
蘇黎世、琉森、因特拉肯、少女峰、策馬特與蒙特勒之間，
第一次去瑞士，最推薦安排10天9夜，從蘇黎世進入，
瑞士國家旅遊局規畫的Grand Train Tour本身便串聯蘇黎世、琉森、因特拉肯、
瑞士自由行重點整理
| 項目 | 建議 |
|---|---|
| 建議天數 | 第一次建議10天9夜 |
| 最適合路線 | 蘇黎世→琉森→因特拉肯→策馬特→蒙特勒 |
| 主要交通 | 火車、登山鐵路、纜車、遊船 |
| 是否需要租車 | 經典路線通常不需要 |
| 常用App | SBB Mobile |
| 通用貨幣 | 瑞士法郎CHF |
| 適合季節 | 5月至10月適合健行；12月至3月適合雪季 |
| 山區安排 | 每個雪山地區至少預留一個天氣備用日 |
| 熱門票券 | Swiss Travel Pass、Half Fare Card、Saver Day Pass |
| 入境方式 | 台灣護照短期旅遊原則上免簽 |
| 飲食特色 | 起司鍋、Raclette、Rösti、巧克力、地方葡萄酒 |
瑞士10天9夜自由行推薦路線
Day 1：抵達蘇黎世
抵達蘇黎世機場後，可直接搭火車前往Zürich HB中央車站。
第一天不建議立刻安排長途雪山行程，可以先走訪：
蘇黎世舊城
利馬特河
Grossmünster大教堂
Fraumünster聖母大教堂
Bahnhofstrasse班霍夫大道
蘇黎世湖畔
住宿建議選Zürich HB、舊城或Niederdorf周邊，隔天前往琉森比較方便。
Day 2：蘇黎世前往琉森
早上搭火車前往琉森，抵達後安排：
卡貝爾橋
琉森水塔
耶穌會教堂
琉森舊城
獅子紀念碑
Musegg城牆
琉森湖畔
琉森舊城、卡貝爾橋、獅子紀念碑與湖畔都能步行串聯，
Day 3：皮拉圖斯山或瑞吉山
皮拉圖斯山和瑞吉山都位於琉森周邊，不建議同一天勉強跑完。
選擇皮拉圖斯山
適合喜歡高山景色、齒軌火車與纜車的人。
經典玩法是從琉森搭船至Alpnachstad，
官方網站：
Mount Pilatus官方網站
2026票價與營運狀況應於出發前查看官方Price List與Live資訊。
選擇瑞吉山
適合想搭配琉森湖遊船、輕鬆健行與山景的人。
可從琉森搭船前往Vitznau，再搭登山鐵路上Rigi Kulm，回程可由Arth-Goldau搭火車返回。
官方網站：
Mount Rigi官方網站
瑞吉山由不同登山鐵路與纜車共同營運，
Day 4：琉森前往因特拉肯
搭乘Luzern–Interlaken Express前往因特拉肯。
這段路線會經過湖泊、山谷與Brünig Pass，是瑞士Grand Train Tour的一部分。
抵達後可安排：
Höhematte大草原
Interlaken Ost
Interlaken West
Harder Kulm
布里恩茨湖
圖恩湖
因特拉肯位於布里恩茨湖與圖恩湖之間，是前往格林德瓦、
Day 5：少女峰Jungfraujoch一日遊
少女峰歐洲之巔是第一次瑞士自由行最具代表性的雪山行程之一。
可以從Interlaken Ost搭車前往Grindelwald Terminal，再搭Eiger Express抵達Eigergletscher，
主要體驗包括：
歐洲最高海拔火車站
Sphinx觀景台
Aletsch Glacier阿萊奇冰河
冰宮Ice Palace
雪地活動區
高山餐廳與商店
少女峰站海拔3,454公尺，官方票價依出發地、
2026年5月1日至10月31日期間，
少女峰可能出現高山反應，不宜在抵達瑞士的第一天立刻上山。
Day 6：格林德瓦First或勞特布魯嫩
格林德瓦First
推薦行程：
First纜車
First Cliff Walk
Bachalpsee巴哈阿爾普湖
First Flyer
First Glider
Mountain Cart
Trottibike
First除了觀景平台，也有高空滑索、滑翔體驗、
官方票價頁目前顯示Grindelwald–
勞特布魯嫩與文根
不想玩高空設施，可以改去勞特布魯嫩。
推薦景點：
Lauterbrunnen山谷
Staubbach Falls施陶河瀑布
Trümmelbach Falls冰河瀑布
Wengen文根山村
Kleine Scheidegg小夏戴克
勞特布魯嫩適合散步、拍攝山谷與瀑布，
Day 7：因特拉肯前往策馬特
從因特拉肯前往策馬特，通常需經Spiez、
策馬特禁止一般燃油車進入，搭火車最方便。
抵達後可安排：
Bahnhofstrasse
策馬特舊村
Matterhorn Museum周邊
Kirchbrücke馬特洪峰拍攝點
河畔散步
Day 8：Gornergrat與馬特洪峰
第一次去策馬特，最推薦先搭Gornergrat Railway高納葛拉特登山火車。
Gornergrat觀景台可看見馬特洪峰、冰河，
2026年8月官方購票頁顯示來回產品從CHF 96起，票價會依日期與折扣卡調整。Swiss Travel Pass與Half Fare類票券通常可取得部分折扣，仍需另外購買登山段車票。
官方網站：
Gornergrat官方購票網站
時間與體力足夠，可以再安排：
Riffelsee利菲爾湖
Sunnegga
五湖健行
Rothorn
Matterhorn Glacier Paradise
Matterhorn Glacier Paradise位於海拔3,883公尺，
Day 9：策馬特前往蒙特勒
可以搭一般火車經Visp前往蒙特勒，
GoldenPass Express串聯Interlaken與Montreux，
抵達蒙特勒後可安排：
蒙特勒湖畔
Freddie Mercury雕像
Montreux舊城
日內瓦湖夕陽
Day 10：西庸城堡與拉沃葡萄園
西庸城堡Chillon Castle
西庸城堡位於日內瓦湖畔，是蒙特勒最具代表性的歷史景點。
地址：Avenue de Chillon 21, 1820 Veytaux
成人票：CHF 15
6至15歲兒童：CHF 7
官方網站：Chillon Castle
拉沃葡萄園Lavaux
Lavaux位於洛桑、蒙特勒與日內瓦湖之間，
推薦搭配：
Lavaux葡萄園步道
當地白葡萄酒
Vevey沃韋
Chaplin’s World
日內瓦湖遊船
蒙特勒地區住宿通常會提供Montreux Riviera Card，可在有效住宿期間免費搭乘部分當地公共交通，
瑞士交通票券怎麼選？
Swiss Travel Pass
Swiss Travel Pass適合每天換城市、搭長途火車、遊船及市區交通的旅客。
2026年成人二等艙價格：
| 天數 | 二等艙 | 一等艙 |
|---|---|---|
| 3天 | CHF 254 | CHF 405 |
| 4天 | CHF 309 | CHF 492 |
| 6天 | CHF 399 | CHF 634 |
| 8天 | CHF 439 | CHF 697 |
| 15天 | CHF 499 | CHF 787 |
價格有效至2026年12月31日，官方仍保留調整權利。
Swiss Travel Pass可在有效日期內搭乘多數火車、公車、
Swiss Half Fare Card
Swiss Half Fare Card售價CHF 150，有效期一個月。
持卡期間，多數火車、公車、遊船、
適合：
長途移動天數不多
會搭多條昂貴登山鐵路
願意每一段自行購票
行程已經安排得很清楚
官方網站：
Swiss Half Fare Card
Saver Day Pass
Saver Day Pass適合已確定旅行日期，並願意提早購票的人。
2026官方最低價格：
持Half Fare Card：二等艙CHF 29起
沒有Half Fare Card：二等艙CHF 52起
票量採浮動制，越早購買越容易拿到低價。
Jungfrau Travel Pass
在因特拉肯、格林德瓦、文根與少女峰地區停留3天以上，
2026成人價格：
| 天數 | 成人原價 | 持折扣卡成人 |
|---|---|---|
| 3天 | CHF 210 | CHF 165 |
| 4天 | CHF 235 | CHF 180 |
| 5天 | CHF 270 | CHF 210 |
| 6天 | CHF 290 | CHF 225 |
| 7天 | CHF 310 | CHF 240 |
| 8天 | CHF 330 | CHF 255 |
Jungfraujoch並非完全免費，需再購買連接票。
瑞士景觀火車介紹
Glacier Express冰河列車
冰河列車連接策馬特與聖莫里茲，
需要注意：
車票與座位預約分開
持Swiss Travel Pass仍須支付座位預約費
全程約需一天
餐飲需另外預訂
熱門日期應提早購票
2026年官方公告，
GoldenPass Express
路線：Interlaken Ost至Montreux
適合第一次去瑞士，又想兼顧伯爾尼高地與法語區湖景的旅客。
一般車票可使用有效的瑞士交通票券，旺季仍建議另外預約座位。
Bernina Express伯連納快車
伯連納快車串聯Chur、St. Moritz、Bernina Pass與義大利Tirano。
比較適合：
瑞士12至15天行程
準備延伸義大利北部
喜歡鐵路、橋梁與高山景觀
願意住St. Moritz或Engadin地區
第一次只有10天，不一定要硬塞冰河列車與伯連納快車，
瑞士Hotel住宿推薦
瑞士飯店價格會依季節、週末、展覽、滑雪季與房型大幅改變，
蘇黎世Hotel
Hotel St. Josef
地址：Hirschengraben 64, 8001 Zürich
適合：第一次到蘇黎世、想住舊城與中央車站附近的人
特色：靠近Zürich HB、Niederdorf與Bahnhofstrasse
官方網站：Hotel St. Josef
Hotel Schweizerhof Zürich
地址：Bahnhofplatz 7, 8001 Zürich
適合：行李多、搭早班火車或重視交通便利的人
特色：位於Zürich HB正對面，屬較高級住宿
官方網站：Hotel Schweizerhof Zürich
琉森Hotel
Waldstätterhof Swiss Quality Hotel
地址：Zentralstrasse 4, 6003 Luzern
適合：搭火車、遊船與大件行李旅客
特色：距離琉森中央車站約100公尺，步行可到湖畔與卡貝爾橋
官方網站：Waldstätterhof
Boutique Hotel Anker
地址：Pilatusstrasse 36, 6003 Luzern
適合：喜歡設計旅館與舊城散步的人
特色：位於Pilatusplatz，靠近舊城入口與火車站
官方網站：Boutique Hotel Anker
因特拉肯Hotel
Hotel Interlaken
地址：Höheweg 74, 3800 Interlaken
適合：前往少女峰、格林德瓦與Interlaken Ost的人
特色：位於Höheweg，靠近Interlaken Ost與日本花園
官方網站：Hotel Interlaken
Interlaken青年旅館與Hostel
預算有限可以優先找Interlaken Ost周邊青年旅館，往少女峰與格林德瓦比較方便。
因特拉肯官方住宿搜尋：
Interlaken Hostels
策馬特Hotel
Hotel Daniela
適合：情侶、小家庭、希望步行往返市中心的人
特色：位於策馬特市區，走溫暖精緻的山屋風格
官方網站：Hotel Daniela
Alpen Resort & Spa
適合：家庭、親子與重視泳池、Spa設施的人
特色：距離策馬特火車站約300公尺，
官方網站：Alpen Resort & Spa
訂策馬特飯店時，若想看到馬特洪峰，
蒙特勒Hotel
MONA Montreux
地址：Grand-Rue 81, 1820 Montreux
適合：想住火車站與湖畔附近的人
特色：位於日內瓦湖畔，156間客房皆標示有湖景
官方網站：MONA Montreux
Hôtel Bon Rivage
地址：Route de Saint-Maurice 18, 1814 La Tour-de-Peilz
適合：喜歡安靜湖景、
特色：創立於1864年，位於日內瓦湖畔
官方網站：Hôtel Bon Rivage
瑞士必吃美食完整介紹
1. Cheese Fondue起司鍋
將Gruyère、Vacherin或其他瑞士起司加熱融化，
起司鍋份量通常以人數計算，部分餐廳會要求全桌點相同類型，
2. Raclette烤起司
將加熱融化的起司刮在馬鈴薯、酸黃瓜與醃洋蔥上，
3. Rösti瑞士薯餅
以刨絲馬鈴薯煎成金黃色薯餅，可搭配煎蛋、培根、
4. Zürcher Geschnetzeltes
蘇黎世代表料理，以切片小牛肉、蘑菇與奶油醬汁製作，
5. Älplermagronen
又稱阿爾卑斯通心粉，通常加入通心粉、馬鈴薯、起司、
6. Walliser Trockenfleisch
瓦萊州風乾肉，適合搭配起司、麵包與當地葡萄酒。
7. Papet Vaudois
沃州傳統料理，以韭蔥、馬鈴薯與香腸為主，適合在洛桑、
8. Malakoff
將起司包裹後油炸的沃州料理，
9. Bircher Müesli
由燕麥、水果、堅果與乳製品組成，是蘇黎世發展出的經典早餐。
10. 瑞士巧克力與起司
超市、車站與專門店都能買到巧克力、Gruyère、
瑞士國家旅遊局將Fondue、Raclette、Rösti、
瑞士餐廳推薦
蘇黎世
Swiss Chuchi
地點：Hotel Adler Zürich內
地址：Rosengasse 10, 8001 Zürich
推薦：起司鍋、Raclette、Rösti、瑞士料理
官方網站：Swiss Chuchi
Zeughauskeller
地址：Bahnhofstrasse 28a, 8001 Zürich
推薦：Zürcher Geschnetzeltes、香腸、炸肉排、瑞士家常料理
官方網站：Zeughauskeller
琉森
Fondue House du Pont
位置：Reuss河畔、卡貝爾橋附近
推薦：傳統起司鍋、肉類Fondue、純素Fondue、
官方網站：Fondue House du Pont
Restaurant Bündnerland
位置：琉森舊城
推薦：Graubünden地區料理、起司鍋與家常瑞士料理
官方網站：Restaurant Bündnerland
因特拉肯
Restaurant Taverne
地址：Höheweg 74, 3800 Interlaken
推薦：起司鍋、Rösti、瑞士家庭套餐、區域料理
官方網站：Restaurant Taverne
Fondue Villa Interlaken
推薦：傳統起司鍋、巧克力鍋、
官方網站：Fondue Villa
策馬特
Pöstli Stübli
推薦：起司鍋、Raclette、熱石牛肉與瑞士肉類料理
官方網站：Pöstli Stübli
Cheese Factory
位置：Hotel Schweizerhof Zermatt內
推薦：Raclette、起司鍋與瓦萊州料理
官方網站：Cheese Factory
蒙特勒與Lavaux
Restaurant La Tour de Lutry
推薦：Papet Vaudois、Malakoff、
官方網站：Restaurant La Tour de Lutry
Restaurant de la Tour de Gourze
推薦：Vaud地區起司鍋、山景與葡萄園景觀
官方網站：Restaurant de la Tour de Gourze
瑞士自由行如何節省餐費？
瑞士餐廳消費較高，可以使用以下方式調整預算：
早餐選擇含早餐的Hotel
午餐購買Coop或Migros熟食
車站麵包店購買三明治
自備水瓶使用可飲用水源
晚餐再安排起司鍋或特色餐廳
多人共享Raclette、肉盤與配菜
入住有廚房的公寓式住宿
確認帳單是否已包含服務費
不要每天只吃泡麵或超市冷食，
瑞士自由行住宿怎麼選？
交通優先
蘇黎世住Zürich HB
琉森住Lucerne Station
因特拉肯住Interlaken Ost
策馬特住Zermatt Station或Sunnegga附近
蒙特勒住Montreux Station與湖畔
景觀優先
蘇黎世選湖景或舊城
琉森選Lake Lucerne View
格林德瓦選Eiger View
策馬特選Matterhorn View
蒙特勒選Lake Geneva View
預算優先
青年旅館
火車站外圍一至兩站
共用衛浴旅館
附廚房公寓
避免週五與週六高峰
提早預訂可取消房價
台灣旅客前往瑞士入境資訊
瑞士移民局資料顯示，台灣普通護照旅客短期停留瑞士原則上免簽，
截至2026年8月，ETIAS尚未正式啟用，也尚未開放申請。
未來ETIAS啟用後，持載有身分證字號之台灣護照的免簽旅客，
出發前應再次確認：
護照效期
ETIAS是否正式啟用
申根停留天數
航空公司登機規定
旅行保險
回程或續程機票
住宿證明
瑞士自由行實用提醒
1. 不要每天換飯店
10天行程建議最多安排4至5個住宿點。
因特拉肯至少住3晚，策馬特至少住2晚，才能保留天氣彈性。
2. 山區行程要看天氣
少女峰、馬特洪峰、
前一晚與當天早上應查看：
官方Webcam
纜車營運狀態
降雨與風速
山頂溫度
步道是否開放
3. 不要用城市天氣判斷山頂
因特拉肯晴天，不代表少女峰沒有雲；策馬特市區陰天，
要直接查看山頂官方Webcam。
4. 行李不要太大
瑞士火車轉乘方便，但部分山區車站、
建議以可自行上下火車的行李尺寸為主。
5. 景觀列車不等於普通車票
持Swiss Travel Pass可能已包含基本車資，但Glacier Express等景觀列車仍可能要求另外支付座位預約費。
6. 雪山不要排在最後一天
遇到強風、設備維護或天氣不佳，雪山行程可能需要延期。
少女峰與馬特洪峰都應安排備用日。
7. 提前下載SBB Mobile
SBB Mobile可以查詢：
火車時間
轉乘月台
即時延誤
公車與遊船
票價與折扣
Saver Day Pass
施工替代交通
瑞士自由行最適合誰？
瑞士很適合：
喜歡自然景觀的人
第一次安排歐洲火車旅行的人
不想租車的人
喜歡湖泊與雪山的人
情侶與蜜月旅行
親子與家庭旅行
攝影與健行旅客
喜歡慢旅行與山村的人
不過，瑞士的住宿、餐飲與登山交通費用偏高，
結語：第一次去瑞士，不需要一次走遍全國
瑞士看起來不大，但每個山區都值得停留。
第一次安排瑞士自由行，不需要同時塞入少女峰、馬特洪峰、
最經典也最容易執行的路線，是從蘇黎世開始，依序走訪琉森、
這條路線可以看到：
蘇黎世城市與舊城
琉森湖與卡貝爾橋
皮拉圖斯山或瑞吉山
少女峰與阿萊奇冰河
格林德瓦與勞特布魯嫩
策馬特與馬特洪峰
GoldenPass景觀火車
蒙特勒與日內瓦湖
西庸城堡與Lavaux葡萄園
真正讓瑞士行程舒服的關鍵，不是每天安排最多景點，
免責聲明：
本文資訊整理自瑞士國家旅遊局、SBB、瑞士移民局、
圖片來源：瑞士官方旅遊網站／各城市、景點及品牌官方網站。
FAQ
第一次去瑞士安排幾天最好？
建議安排10天9夜。時間較少可安排蘇黎世、
瑞士自由行需要租車嗎？
蘇黎世、琉森、因特拉肯、少女峰、
Swiss Travel Pass一定最划算嗎？
不一定。若每天長距離移動、搭船與市區交通，Swiss Travel Pass較方便；若只移動幾天但會搭昂貴登山交通，Half Fare Card可能更划算。
2026 Swiss Travel Pass多少錢？
成人二等艙3天CHF 254、4天CHF 309、6天CHF 399、8天CHF 439、15天CHF 499。
Swiss Half Fare Card多少錢？
2026官方售價為CHF 150，有效期一個月。
少女峰門票多少錢？
票價依出發地、季節與折扣卡而異，官方票價頁目前顯示從CHF 119.60起。
Gornergrat門票多少錢？
2026年8月官方頁面顯示來回票從CHF 96起，價格依日期與折扣資格調整。
策馬特可以開車進去嗎？
一般燃油車不能直接進入策馬特。
瑞士最適合住在哪些城市？
第一次旅行推薦蘇黎世、琉森、因特拉肯、策馬特與蒙特勒。
因特拉肯要住Interlaken Ost還是West？
前往少女峰、格林德瓦與勞特布魯嫩，Interlaken Ost較方便；重視市中心、餐廳與購物，Interlaken West較集中。
瑞士有哪些必吃美食？
推薦起司鍋、Raclette、Rösti、Zürcher Geschnetzeltes、Älplermagronen、
台灣護照去瑞士需要簽證嗎？
短期旅遊原則上免簽，
2026年去瑞士需要ETIAS嗎？
截至2026年8月，ETIAS尚未啟用，也未開放申請。
